O dia mundial da visão é comemorado anualmente, na segunda quinta-feira de outubro. Essa data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como objetivo alertar a população para a prevenção e tratar doenças que causam cegueira.
Por isso, nesta data é importante alertar a sociedade a importância de consultar-se ao oftalmologista periodicamente, especialmente em pessoas com mais de 50 anos.
Então, é claro, que precisamos estar atentos aos cuidados dos nossos olhos e manter hábitos saudáveis para prevenir doenças oculares.
Então leia esse artigo até o final e saiba como cuidar da saúde dos seus olhos!
Como cuidar dos olhos?
Para ter uma visão saudável é importante que tenhamos cuidados e hábitos que são cruciais para a saúde dos olhos. Proteger nossa visão e manter a saúde em dia, principalmente porque é um dos órgãos mais sensíveis.
Confira hábitos que devemos manter para a saúde ocular:
Lave bem os olhos
Alguns hábitos parecem simples, mas que podem fazer grande diferença nos cuidados que devemos ter com os nossos olhos.
Devemos ter um momento do dia para realizar a higiene da região ocular. Com a limpeza dos olhos, todas as impurezas e secreções serão removidas, evitando assim coceiras e irritações.
Pisque com frequência
O hábito de piscar muitas vezes é esquecido, quando estamos muito fixados em alguma coisa, como computador e celular. Mas, o que muitos não sabem é que piscar os olhos é importante para a lubrificação dos mesmos , para assim, evitar o ressecamento, além de ajudar a relaxar os olhos.
Ter boa alimentação
A boa alimentação é essencial para o funcionamento do nosso corpo, e consequentemente da nossa visão. A alimentação saudável é a principal fonte de nutrientes, para isso, precisamos ter uma alimentação balanceada com alimentos ricos em vitaminas. Alimentos como: cenoura, laranja e peixe são alguns tipos de alimentos que podem prevenir problemas oculares.
Dormir bem
A qualidade do sono é um aspecto importante para a hidratação e descanso dos olhos. O ideal é ter de 7 a 8 horas de sono e evitar problemas, como olho seco.
Usar óculos de sol
Proteger nossos olhos, com o óculos de sol também é ideal para os dias ensolarados, esse pequeno cuidado, pode evitar que nossos olhos sejam prejudicados pela radiação solar conhecida como raios ultravioletas.
Consulte um oftalmologista
Além de todos os cuidados citados, não podemos esquecer das consultas periódicas ao oftalmologista, para assim, evitar problemas oculares e saber quais os melhores tratamentos. O profissional da saúde dos olhos, pode garantir o bem-estar e qualidade de vida aos pacientes. Quanto mais cedo for a consulta, melhor será o tratamento, por isso a importância do diagnóstico precoce.
Pró-visão Macapá!
A Pró-visão é uma clínica especializada em cuidados com os olhos, nossos profissionais qualificados estão sempre de prontidão para melhor atendê-los.
Nossos tratamentos são realizados com equipamentos da mais alta qualidade e com inovação tecnológica para que o atendimento seja rápido e eficiente.
A Pró-visão é a melhor clínica do Macapá, que está sempre a frente, levando melhores condições de atendimento para os pacientes.
Então, agende a sua consulta conosco para realizar exames preventivos e proporcionar uma visão saudável!