Radiação solar e os cuidados com a visão
Radiação solar e os cuidados com a visão

As pessoas estão cada vez mais conscientes da necessidade de proteger sua pele, devido aos raios ultravioleta (UV) do sol que podem causar queimaduras solares e câncer de pele. Mas também devemos ter em mente que nossos olhos precisam da mesma proteção da radiação solar. 

Os danos aos olhos causados pela radiação UV são cumulativos, o que significa que se acumulam durante a nossa vida e podem ter um efeito permanente nos nossos olhos e visão.

A radiação UV é invisível para nós e é composta por 3 comprimentos de onda principais: UVA, UVB e UVC. Os raios UVB são principalmente absorvidos pela córnea (a camada mais externa na frente do olho). Assim os raios não penetram a retina, ao contrário da radiação UVA que passa através da córnea até a lente e a retina do olho. A radiação UVC é filtrada pela atmosfera da Terra.

A exposição prolongada aos raios UV do sol tem sido associada a problemas oculares significativos, incluindo cataratas, degeneração macular, pinguéculas, pterígio e fotoceratite.

A radiação solar pode causar danos nos olhos em maior ou menor extensão, dependendo da intensidade e do tempo de exposição. Portanto, é essencial proteger nossos olhos de tal radiação, especialmente quando planejamos gastar uma grande quantidade de tempo exposto a eles.

Sinais e sintomas de danos

Na conjuntiva, os raios podem causar vários danos, passando da irritante conjuntivite ao surgimento de um pterígio, uma membrana proeminente e altamente vascularizada que invade a córnea e cresce em direção ao eixo pupilar, causando astigmatismo e, às vezes, cicatrizes permanentes que colocam em risco boa visão.

Na córnea, os raios causam queratite superficial que pode levar à fotofobia (dor ou intolerância à luz) e uma sensação arenosa nos olhos.

Nas lentes cristalinas, as cataratas podem ser formadas e, na retina, os escotomas causados por queimaduras focais podem levar a uma perda de visão substancial, caso afetem a área central, como pode ser o caso quando se assiste a um eclipse sem proteção.

Problemas oculares de curto prazo

A curto prazo, a exposição a altas doses de radiação UV pode causar certas condições oculares, como fotoceratite e foto conjuntivite.

A fotoceratite é uma inflamação da córnea causada pela radiação UV. A foto conjuntivite ocorre quando a conjuntiva está inflamada pela radiação UV. Ambos se sentem como uma queimadura solar nos olhos e são causados pelos raios UVB.

Eles podem ser causados por olhar diretamente para o sol, ou por UV refletida da neve, concreto, água e areia, ou da soldagem a arco. A cegueira da neve é uma forma de fotoceratite. O flash do soldador ou ‘olho de arco’ é outra forma.

Estas condições são muito dolorosas, mas os sintomas geralmente desaparecem em um dia ou dois. Os sintomas de fotoceratite são:

• Um sentimento “arenoso” nos olhos

• Piscar e regar excessivamente

• Dificuldade em olhar para luzes brilhantes

• Inchaço dos olhos

• Visão embaçada

As queimaduras na retina são mais graves e permanentes e podem ser causadas por um eclipse solar.

Problemas de longo prazo:

Os efeitos da luz solar no olho são cumulativos e dependem do tempo gasto no sol. Por exemplo, é provável que os agricultores desenvolvam problemas como a catarata em idade mais jovem do que os trabalhadores de escritório.

Os danos do sol aos olhos não param com a catarata. A exposição à luz visível e radiação UV também é um fator na gradual degeneração da retina, danos à córnea e pterígio (um crescimento excessivo da conjuntiva).

Alguns exemplos de danos causados à longo prazo são:

• Cataratas

• Pterígio

• Pinguécula

• Câncer de células escamosas da conjuntiva

• Câncer de pele ao redor dos olhos

• Degeneração macular

Maneiras de proteger seus olhos da radiação solar

Assim como protegemos nossa pele das queimaduras solares, também precisamos ter certeza de que nossos olhos estão protegidos enquanto desfrutamos de atividades externas.

Dicas para proteger seus olhos do sol o ano todo:

• Os danos causados pelo sol aos olhos podem ocorrer a qualquer momento durante o ano, e não apenas no verão. Certifique-se de usar óculos de sol bloqueadores de UV e chapéus de abas largas sempre que estiver fora.

• Não se deixe enganar pelas nuvens: os raios do sol podem passar por neblina e nuvens finas.

• Nunca olhe diretamente para o sol. Olhar diretamente para o sol a qualquer momento, inclusive durante um eclipse, pode levar à retinopatia solar, que causa danos à retina do olho devido à radiação solar.

• Não se esqueça das crianças e dos membros mais velhos da família: todos estão em risco, incluindo crianças e idosos. Proteja seus olhos com chapéus e óculos de sol.

E por último, mas não menos importante, a dica é: Visite seu oftalmologista regularmente. Assim ele poderá realizar exames oftalmológicos abrangentes e avaliar seus olhos por quaisquer irregularidades.

Como os fungos e bactérias podem causar problemas na sua visão durante a temporada de verão e como prevenir
Como os fungos e bactérias podem causar problemas na sua visão durante a temporada de verão e como prevenir

Para muitos, o verão é a época mais aguardada do ano, do que qualquer outra. As pessoas aproveitam para relaxar no calor e se divertir ao sol.

É comum, no verão, as pessoas saírem de casa e aproveitar os dias ensolarados no parque, piscina, praia, praça ou em qualquer lugar ao ar livre. E é claro que as altas temperaturas do verão e o tempo seco prejudicam todo o corpo, mas talvez os olhos sejam os que mais se lesam no calor. 

O verão é a estação das doenças dos olhos. Enquanto conjuntivite é a mais comum, olhos secos, chiqueiro e alergia ocular são alguns outros problemas que nossos olhos podem ter que enfrentar na temporada de verão.

Para aqueles que sempre sofrem de queixas sazonais dos olhos, pode ser completamente o oposto, com as queixas oculares frequentemente pioradas nos meses quentes e secos do verão. Então, quais são os problemas mais comuns nos olhos de verão e que passos você pode tomar para evitá-los?

Doenças mais comuns

Conjuntivite

É uma condição que a maioria de nós pode ter tido em algum momento de nossas vidas. Os olhos ficam vermelhos, com coceira e lacrimejantes. A conjuntivite pode afetar um ou ambos os olhos.

É uma doença contagiosa, o que significa que pode se espalhar de uma pessoa para outra. Mas a precaução comum de evitar contato visual com pessoas infectadas é apenas um mito.

A conjuntivite pode ser causada por uma infecção bacteriana, viral, fúngica ou outro tipo de infecção. É melhor visitar um oftalmologista para descobrir a causa e obter o tratamento correto.

Chiqueiro

O chiqueiro é uma infecção bacteriana que causa um pequeno inchaço em uma ou ambas as pálpebras. Há dor, inchaço e vermelhidão nos olhos. É muito comum entre as crianças.

Olhos secos

Esta condição ocorre quando o filme lacrimal do olho evapora muito cedo devido às altas temperaturas. Há irritação e sensação de queimação nos olhos. Pessoas que já tiveram doenças oculares são mais propensas a secar os olhos.

Alergia Ocular

Os olhos são muito sensíveis ao ar durante o verão. Por causa do calor e dos altos níveis de poluentes e / ou irritantes no ar, os olhos tendem a ter reações alérgicas. Vermelhidão, coceira e sensação de queimação são os sintomas habituais.

Alertas de prevenção

O uso de óculos de sol

A luz solar intensa contém um alto nível de raios UV, o que afeta os olhos. A exposição a esta luz pode causar conjuntivite irritativa, resultando em olhos vermelhos e lacrimejantes e desconforto. A exposição crônica à luz solar ao longo dos anos pode causar patologias degenerativas nos olhos. O uso de óculos de sol com um filtro adequado é o melhor método para prevenir os problemas oculares acima mencionados. Além disso, eles melhoram a qualidade visual e protegem os olhos de outros fatores ambientais irritantes, como vento, areia e poeira.

Precauções com água

No verão, passamos muito tempo em contato com a água. A água do mar, com sua alta concentração de sal e água da piscina, que contém cloro, pode irritar os olhos. Nas piscinas também é mais fácil sofrer contágio de germes, causando conjuntivite infecciosa. Os sintomas de irritação ocular incluem olhos vermelhos e lacrimejantes e desconforto. Os sintomas da conjuntivite infecciosa são mais intensos, acompanhados de secreções, pálpebras inchadas e até visão embaçada. Para evitar essas patologias, o uso de óculos de sol ou óculos de natação é muito útil. 

Eles são recomendados para adultos e crianças com mais de três anos de idade. Se você já tem olhos vermelhos e desconforto após um dia de natação, lave os olhos com solução salina gelada. Se os seus sintomas piorarem, consulte o seu oftalmologista. 

Lentes de contato

Os usuários de lentes de contato não devem, sob nenhuma circunstância, usá-los em piscinas ou no mar, pois são suscetíveis a sofrer uma infecção muito grave causada por um protozoário chamado acanthamoeba. Se este protozoário infectar o olho, causa uma úlcera dolorosa na córnea que pode prejudicar seriamente e permanentemente a visão.

Ventiladores e condições ambientais

A superfície do olho tem um filme de lágrimas que o mantém lubrificado. Ventiladores e ar condicionado, especialmente se diretamente fixados, aumentam a evaporação das lágrimas e podem secar a superfície dos olhos; isso ocorre especialmente em pessoas que já sofrem de síndrome do olho seco ou má qualidade da lágrima. Os olhos secos também podem ser agravados em condições de baixa umidade ou ambientes ventosos. Os sintomas incluem desconforto, sensação de corpo estranho, ardor e comichão, com ou sem olhos vermelhos.

Embora esses problemas geralmente sejam de curta duração, eles podem ser muito desconfortáveis e podem prejudicar nossa rotina. Aqui estão alguns atos simples de autocuidado e precaução que podem ajudá-lo a evitar esses problemas e ter um verão agradável.

  • Ao nadar, faça questão de usar óculos de proteção com vedação adequada;
  • Evite compartilhar lenços, toalhas, fronhas e lençóis;
  • Tente usar lenços descartáveis limpos e frescos;
  • Evite compartilhar cosméticos;
  • Mantenha superfícies no interior da casa sem poeira;
  • Evite fazer contato visual direto com o ar condicionado;
  • Cuide da higiene pessoal;
  • Não toque ou esfregue os olhos com força;
  • Lave as mãos frequentemente com sabão e água.

E, mais importante, evite o autotratamento. Visite o seu oftalmologista para saber a causa exata da doença e obter tratamento médico adequado.